痛点定位五问
当前最明显的是焦虑、身份、情绪、人际还是意义？它们之间谁是表层，谁是来源？
进化教练工具箱
原则选择器
从 14 原则中选择最能打开客户视角的 1-2 条，而不是一次全部使用。
症状—来源—方案
先命名症状，再对来源保持好奇，最后共同生成下一步行动。
能量转化表
把焦虑、愤怒、无力、嫉妒等情绪转译为需求、边界、创造力和行动。
身份主权句式
“我正在扮演什么角色？这个角色是被赋予的，还是我主动选择和创造的？”
潜能跃迁问题
“如果不是解决这个问题，而是创造一个新可能，你会从哪里开始？”