定义是什么
稳定概念、方法名、模型名和专业边界。
判断与依据是什么
承接观点、边界、适用条件和来源说明。
用户这样问怎么答
把真实问题映射到术语和知识卡。
核心术语
| 术语 | 一句话定义 | 使用场景 | 常见问法 |
|---|---|---|---|
心理教育 别名：Psychoeducation | 心理教育是用易懂方式帮助人理解心理现象、风险边界和自我支持方法。 | 用于公开学习、家庭沟通和助人边界说明。 | 什么是心理教育 |
心理辅导 | 心理辅导是面向一般困扰和成长议题的支持性谈话与资源整理，不等同于临床治疗。 | 用于区分本站内容定位和专业治疗。 | 什么是心理辅导 |
创伤知情 别名：Trauma-informed | 创伤知情强调理解创伤影响，优先安全、选择、协作和赋权。 | 用于助人沟通、教育和社群支持。 | 什么是创伤知情 |
TF-CBT 别名：创伤聚焦认知行为治疗 | TF-CBT 是面向儿童青少年创伤的一种结构化治疗方法，需要专业训练。 | 用于科普和转介边界说明。 | 什么是TF-CBT |
稳定化 | 稳定化是先帮助当事人回到相对安全、可承受的身心状态。 | 用于情绪激活、创伤支持和危机前期。 | 什么是稳定化 |
地面化 别名：Grounding | 地面化是通过感官、呼吸、身体和环境线索把注意带回当下。 | 用于焦虑、解离感和强烈情绪时的低风险支持。 | 什么是地面化 |
哀伤支持 | 哀伤支持是陪伴个体面对失去、连接记忆并逐步重建生活的过程。 | 用于丧失、慢性哀伤和照护者支持。 | 什么是哀伤支持 |
慢性哀伤 | 慢性哀伤是长期照护或持续失落中反复出现的悲伤和无力感。 | 用于认知症家庭和长期照护场景。 | 什么是慢性哀伤 |
老年心理 | 老年心理关注老年人在身体、认知、关系、角色、意义和情绪上的变化。 | 用于照护支持和家庭沟通。 | 什么是老年心理 |
支持性倾听 | 支持性倾听是通过接纳、澄清、复述和陪伴帮助对方稳定表达。 | 用于非治疗性助人沟通。 | 什么是支持性倾听 |
表达性工具 | 表达性工具是通过图像、物件、身体、故事或游戏帮助表达和反思的方法。 | 用于低风险活动、社群支持和自我探索。 | 什么是表达性工具 |
沙盘 | 沙盘是一种使用沙具和空间摆放进行表达与象征探索的方法。 | 用于表达性工具学习，需注意专业训练和边界。 | 什么是沙盘 |
叙事方法 别名：Narrative | 叙事方法关注人如何讲述自己的故事，并在故事中发现资源和新可能。 | 用于自我理解、关系支持和成长议题。 | 什么是叙事方法 |
六积木 | 六积木是本站整理的低风险表达、连接、复盘和活动设计工具。 | 用于社群活动、家庭陪伴和心理教育。 | 什么是六积木 |
危机干预 | 危机干预是在自伤、伤人、急性精神症状等高风险情况下启动专业和紧急支持。 | 用于明确本站内容不能替代紧急服务。 | 什么是危机干预 |
转介 | 转介是在议题超出当前支持能力或风险边界时，建议寻找专业机构或专业人员。 | 用于守住助人边界和安全底线。 | 什么是转介 |
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